Régime et diabète

Très peu de gens réalisent l’effet profond que le poids a sur le diabète. Même les cas de diabète gestationnel sont beaucoup plus élevés chez les patients qui sont en surpoids que dans ceux qui ne sont pas. Le diabète de type 2 ou d’apparition chez les adultes est plus fréquent chez les personnes en surpoids que dans les gammes de poids «idéales». En fait, près de 90% des personnes atteintes de diabète de type 2 sont en surpoids. Si vous souffrez de diabète de type 2, le meilleur cadeau que vous pourriez éventuellement donner vous-même pourrait être le don d’obtenir votre poids sous contrôle.

Parmi ceux qui souffrent de diabète de type 2 presque 40% ont une pression artérielle élevée, qui est une autre condition qui est censé être exacerbée par l’excès de poids. Être en surpoids pourrait également conduire à une affection connue sous le nom de résistance à l’insuline dans laquelle le corps ne répond plus à l’insuline qui est nécessaire pour aider le corps à utiliser le sucre et le glucose comme combustible sur un niveau cellulaire.

Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider si vous avez été diagnostiqué avec le diabète de type 2 ou étiqueté à risque pour cette condition dévastatrice. Tout d’abord, enlève les kilos. Je sais que c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Le régime n’est jamais facile et rarement amusant pour la personne moyenne. Cependant, si vous ne commencez pas à prendre des mesures drastiques vers l’obtention de la meilleure santé possible pour vous-même, vous ne serez peut-être pas en mesure de profiter de la qualité de vie que vous aviez prévu pour vos années d’or. Laissez votre condition être votre motivation et faire des plans pour profiter de regarder vos petits-enfants et les arrière-petits-enfants Collège diplômé.

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Combattez-le debout. Ne vous asseyez pas et laissez le diabète vous contrôler. Levez-vous et prenez le contrôle de votre corps en arrière. C’est un combat à l’arrivée et si vous le laissez, le diabète sera votre fin. Si vous le combattez debout, perdez le poids, sortez et faites de l’exercice, écoutez les ordres du médecin et suivez-les. Trouvez la force en vous pour combattre cette tête de la maladie. Vous serez étonné de ce qui se passe quand vous décidez de se lever et de se battre pour votre santé.

Soyez actifs. Trouvez des activités que vous appréciez et sortez-les et faites-les. Ne faites pas ces activités activités passives non plus. Même si c’est juste sortir pour jouer palets tous les jours sortir et jouer. Profitez de votre temps au soleil. Choisissez des fleurs avec les petits. Prends le golf. Faites tout ce qu’il faut pour vous lever et bouger tous les jours afin de vous rappeler pourquoi vous voulez vivre éternellement en premier lieu.

Regarde ce que tu manges. Ordures, ordures, hein? Vous avez des exigences diététiques strictes une fois que vous avez été diagnostiqué avec le diabète. Cela signifie que vous devez absolument suivre vos restrictions alimentaires. Apprenez à vivre dans ces limites afin de vivre et profiter de la vie au maximum, vous pouvez. La chose étonnante est qu’il y a toutes sortes d’aliments disponibles qui sont amicaux pour ceux qui souffrent de diabète qui n’étaient pas autour juste il y a quelques années. Il est tout à fait possible de vivre et de manger assez bien avec le diabète si vous respectez votre plan. La chose la plus importante au sujet d’un régime avec le diabète est que vous ne perdez jamais de vue combien il est crucial de le faire.

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