Évitez les régimes de faire des changements positifs au lieu

Pourquoi est-ce que simplement dire le mot “D”, vous savez “régime” apporte des pensées immédiates de l’échec à l’esprit de beaucoup d’hommes et de femmes dans le monde entier? Pourrait-il être que nous avons tous appris par le biais d’essais et d’erreurs que les régimes ne fonctionnent tout simplement pas? Je sais que beaucoup d’entre vous sont assis en arrière avec des mâchoires abandonnées pour le moment. Après tout, c’est un article sur le régime, non? Il est et il n’est pas. Le régime est le baiser de la mort pour beaucoup tandis qu’une nouvelle phase dans votre vie ou ajustement de mode peut être juste la chose qui signifiera le succès pour vous et vos objectifs de forme physique et de santé.

Manger pour certains est une addiction. Malheureusement, vous ne pouvez pas vraiment renoncer à manger tous ensemble comme un fumeur peut renoncer à cigarettes. Je ne postule pas par tous les moyens que d’abandonner les cigarettes est facile, mais combien plus difficile serait-il si vous étiez obligé d’avoir trois par jour? À ce stade, vous pouvez aussi bien les apprécier à chaque fois que l’envie frappe à droite? La même chose vaut pour la nourriture. Vous devez manger afin de survivre. Vous ne pouvez pas vivre sans manger. Cela signifie que si la nourriture est un problème dans votre vie, vous devez trouver une façon plus saine de regarder la nourriture.

N’est-ce pas là où les régimes sont généralement utiles? La réponse courte est non. C’est là que les régimes échouent souvent. Les régimes alimentaires ne changent guère de façon de voir la nourriture. En fait, la plupart des régimes ne servent qu’à nous dire quels aliments sont bons, quels aliments sont mauvais, et quels aliments (généralement la plupart des aliments que nous jouis le plus) sont strictement tabou. Les régimes commencent par forcer les gens à se sentir privés ou punis. Et personne n’aime ressentir ces choses.

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Pire encore, c’est que nous nous punissons davantage lorsque nous glissent le long des voies droites et très étroites sur lesquelles nos régimes nous placent. Cela signifie que nous allons se vautour de la culpabilité sur chaque petit méfait que nous faisons jusqu’à ce que nous abandonner tous ensemble et de décider de plus se livrer une fois de plus et ignorer la culpabilité tous ensemble.

Afin d’avoir un vrai succès, vous devez faire un changement de style de vie. C’est la seule façon que vous serez en mesure de jeter ces kilos non désirés sans éprouver la culpabilité horrible que tant de diète passent par chaque étape de la voie avec leur régime alimentaire. Fixer des objectifs pour vous-même. Gardez-les agressifs mais réalistes pour la remise en forme, la baisse de livres, et de manger de nouveaux aliments sains. Même si votre objectif est aussi simple que de manger 5 portions de légumes par jour, c’est un excellent endroit pour commencer.

Changez votre façon de manger. Ensuite, changez votre façon de voir la nourriture et vous viverez des changements étonnants dans vos attitudes envers votre santé, votre corps, et même votre niveau de forme physique. Comme les premiers livres commencent à baisser, vous commencerez à éprouver plus d’énergie et moins de douleur lors de l’exercice. Cela devrait vous aider à rester motivé à faire encore plus que le temps passe.

Ne pensez pas que les objectifs de perte de poids à long terme seront aussi faciles à réaliser que les cinq ou dix premiers livres. La cohérence est d’une importance vitale pour faire changer ces habitudes de vie. Prenez chaque jour comme il vient et recommencer le lendemain. Cela signifie que même si vous tombez complètement “hors du chariot” aujourd’hui, vous pouvez commencer demain. L’astuce est de rester le cours plus de jours que pas et d’apprendre la modération et l’équilibre quand il s’agit de s’égarer de la droite et étroit.

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Il existe de nombreuses façons d’échouer quand il s’agit de régime et je connais des gens qui ont échoué dans presque tous ceux que je peux imaginer. Il n’y a aucun moyen d’échouer, cependant, quand vous faites des changements positifs dans votre vie qui obtiennent des résultats positifs. Il peut prendre des semaines, des mois, voire des années pour atteindre votre objectif. Aussi longtemps que vous faites des efforts constants et continus et des progrès, vous faites beaucoup de grandes choses pour votre santé et votre bien-être.

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